Insgesamt 4 Wochen habe ich nun überwiegend beschwerdefrei (und wenn dann nur beschwerdearm) trainiert – harte Intervalle im Lauf- und Radtraining inklusive. Zusätzlich gab’s einen letzten Check bei meinem Physio am vergangenen Donnerstag. Deshalb… (Achtung! Trommelwirbel bitte!)… gebe ich mich für eine Woche auf Probe aus dem #Twitterlauftreff-Lazarett frei! Nach langer verletzungsbedingter Wettkampfpause bestritt ich [...]
Archiv für die Kategorie ‘Verletzung’
3 Feb
Die Hoffnung stirbt zuletzt
5 Tage nach dem Hufeisenlauf war an Laufen nicht zu denken. Schmerzen im linken Gesäßmuskel der erste Arztbesuch war unwirksam. Die empfohlenen Übungen brachten nichts & die Akkupunkturbehandlung ebenso wenig. Eine Woche später versuchte ich es also bei Dr. Stanek, der hier in Jena Sportlerteams betreut und auch im “großen Buch vom Marathon” aufgeführt wird. [...]
15 Jun
Den Horizont erweitern
In zweieinhalb Wochen steht die 2. SaaleHorizontale-Staffel ins Haus: Um teilzunehmen bilden sieben LäuferInnen ein Team und bewältigen in der Summe 80,1 Kilometer. Irgendwie bin ich zusammen mit Landschaftsflitzer und Nagetier ins Team ‘Frischluftfanatiker’ geschlittert, wobei für mich Etappe 2 abgefallen ist. Das Höhenprofil sorgt natürlich erstmal für Kopfkino, bei dem ich viele Varianten leidender [...]
22 Feb
“Schmerzausstrahlung über Gluteus med. und Extensorengruppe”
Wie angekündigt, besuchte ich heute Punkt 12 meinen Haus- und Sportarzt. Ich wurde einer zweigeteilten Untersuchung unterzogen: Zunächst durfte ich einem Arzt in der Ausbildung mein Leid vortragen. Zumindest schien er aber schon soweit ausgebildet zu sein, dass er mir Ibuflam® 600mg verschreiben konnte, dessen Einnahme die Entzündung “lösen” und “rausnehmen” solle. Abschließend kam der [...]
18 Feb
Neues Jahr, alte Leiden
Am Anfang des Jahres gleich so eine (für mich gute) Zeit hinzulegen, schien mir (nicht ohne Grund) gleich suspekt. Und nun bewahrheitet es sich: Das Ganze war ein schlechtes Omen. Seit dem Testlauf vor knapp zwei Wochen meldet sich das alte Leiden, das mich jetzt knapp eineinhalb Jahre lang in Frieden trainieren ließ, wieder und [...]
5 Jul
Berglauf
… immer wieder liest man irgendwo etwas davon … Hügeltraining hier, Trailschuhe da… Ich habe mich diesem Thema allerdings aus einem anderen Grund gewidmet: Wie meinen treuen Blog-Lesern nicht entgangen sein wird, plagen mich immer wieder Hüftprobleme. Oder irgendein Teil des vierköpfigen Schenkelanziehers schmerzt (m. quadriceps femoris). Auf deutsch: Irgendwas am Oberschenkel tut weh. Mein [...]
