<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Lauffieber</title>
	<atom:link href="http://juliregen.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://juliregen.wordpress.com</link>
	<description>Juliregens Laufblog</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Jan 2012 16:05:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='juliregen.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://1.gravatar.com/blavatar/12c7d38a3952fe7d14f423e67c535cf0?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title>Lauffieber</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://juliregen.wordpress.com/osd.xml" title="Lauffieber" />
	<atom:link rel='hub' href='http://juliregen.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>7. Hufeisenlauf Jena</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2012/01/08/7-hufeisenlauf-jena/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2012/01/08/7-hufeisenlauf-jena/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 12:20:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berglauf]]></category>
		<category><![CDATA[Hügeltraining]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Testlauf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1988</guid>
		<description><![CDATA[Ich nutzte heute die Gelegenheit, meine Tempoausdauer im hügeligen Terrain anzutesten und nahm die 15-Kilometer-Strecke beim 7. Hufeisenlauf Jena in Angriff. Das Höhenprofil ist nicht ganz ohne, da es kaum einen Kilometer nach dem Start von knapp 140 Meter hoch auf den Jenzig geht (ca. 400 Meter üNN). Eins hatte ich mir fest vorgenommen: Es [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1988&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2012/01/08/7-hufeisenlauf-jena/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/2012_01_hufeisenlauf.png" medium="image">
			<media:title type="html">2012_01_Hufeisenlauf</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/2012_01_hufeisenlauf_hp.png" medium="image">
			<media:title type="html">2012_01_Hufeisenlauf_HP</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/2012_hufeisenlauf_start2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2012_Hufeisenlauf_Start</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Jahresbilanz 2011</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2012/01/06/jahresbilanz-2011/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2012/01/06/jahresbilanz-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 08:34:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1924</guid>
		<description><![CDATA[Mein Laufjahr 2011 war das mit Abstand erfolg- und erlebnisreichste meines bisherigen Läuferlebens. Deshalb verdient es einen schönen Abschluss, den ich ihm mit diesem Blogartikel geben möchte&#8230; Wettkämpfe Ich bin insgesamt 10 Wettkämpfe verteilt in ganz Deutschland gelaufen. Mit meiner neuen PB auf 10 km (44:47 min) habe ich ein lang ersehntes Ziel endlich erreicht [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1924&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2012/01/06/jahresbilanz-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/wettkampforte.png" medium="image">
			<media:title type="html">Wettkampforte</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/sub_45.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Sub_45</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/el_eichen.jpg?w=524" medium="image">
			<media:title type="html">EL_Eichen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/monatliche-kilometerumfc3a4nge.png?w=1024" medium="image">
			<media:title type="html">Monatliche Kilometerumfänge</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/anzahl-der-trainingseinheiten-nach-trainingsformen2.png" medium="image">
			<media:title type="html">Anzahl der Trainingseinheiten nach Trainingsformen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/monatliche-anzahl-der-trainingseinheiten2.png" medium="image">
			<media:title type="html">monatliche Anzahl der Trainingseinheiten</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/anzahl-der-trainingseinheiten-nach-trainingsformen.png" medium="image">
			<media:title type="html">Anzahl der Trainingseinheiten nach Trainingsformen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/monatliche-stundenumfc3a4nge.png" medium="image">
			<media:title type="html">monatliche Stundenumfänge</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2012/01/monatliche-hc3b6henmeter.png" medium="image">
			<media:title type="html">Monatliche Höhenmeter</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Der letzte Streich</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/12/31/der-letzte-streich/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/12/31/der-letzte-streich/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 11:47:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1829</guid>
		<description><![CDATA[Mein Laufjahr 2011 fand mit der heutigen letzten Trainingseinheit einen gebührenden Abschluss. Vor meiner Abreise aus Mecklenburg-Vorpommern nutzten Nagetier und ich erneut die Gelegenheit  einen gemeinsamen langen Lauf (30 km) zu bestreiten. Die Strecke vom vergangenen Samstag wurde dazu einfach umgekehrt und in etwas abgewandelter Form unter die Füße genommen. 9:15 Uhr wurde pünktlich am [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1829&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/12/31/der-letzte-streich/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/2011_12_30_langer-lauf-mit-uf1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_12_30_Langer Lauf mit UF</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1115.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1115</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1120.jpg?w=112" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1120</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1125.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1125</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/2011_12_30_hc3b6henprofil.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">2011_12_30_Höhenprofil</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1124.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1124</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1128.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1128</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1127.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1127</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>30 zum 24.</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/12/24/30-zum-24/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/12/24/30-zum-24/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 17:17:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1779</guid>
		<description><![CDATA[Seit meinem Saisonhöhepunkt in Dresden bin ich nach etwas Regeneration ins Erhaltungs- und Wintertraining übergegangen. Ihr kennt das ja: Grundlagenausdauer steht auf dem Plan. Dazu gehörte in den vergangenen acht Woche und so auch heute ein langer Lauf. In meinem Training für die Sub45 auf 10 km war ich nie länger als 15 Kilometer gelaufen. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1779&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/12/24/30-zum-24/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/2011_xmas.jpg?w=287" medium="image">
			<media:title type="html">2011_xmas</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/2011_lange-lc3a4ufe.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_lange Läufe</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1113.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1113</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/2011_langer-lauf_24.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_langer Lauf_24.</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/dsc_1564.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">DSC_1564</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/2011_langer-lauf_rb.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_langer Lauf_RB</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1116.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1116</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/12/foto-1117.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Foto-1117</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>13. Dresden Marathon</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/29/13-dresden-marathon/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/29/13-dresden-marathon/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Oct 2011 19:57:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1734</guid>
		<description><![CDATA[Wer meinen Blog schon länger liest, wird sich vielleicht an mein &#8222;Wunschszenario&#8220; noch erinnern. Ehrlich gesagt, habe ich das am 03. Juni noch für völlig unmöglich gehalten, dass ich knapp 5 Monate später die 45-Minuten-Marke auf der 10-km-Strecke knacken würde. Was das angedeutete Pfeifen in der Zeichnung angeht&#8230; Ich habe gepfiffen &#8211; aber auf dem [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1734&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/29/13-dresden-marathon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/dresd11snr10311b.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">dresd11snr10311b</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/dresd11snr10311c.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">km_9_DD_1</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Am Streckenrand vom Kernberglauf</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/16/amstreckenrandvomkernberglauf/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/16/amstreckenrandvomkernberglauf/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 13:13:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fotos]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1634</guid>
		<description><![CDATA[Am gestrigen Samstag starteten die Teilnehmer des 35. Jenaer Kernberglaufs bei Temperaturen knapp über 0°C. Auf der Horizontale angekommen, offenbarte der langsam verschwindende Nebel dann allerdings unbezahlbare Ausblicke. Spätestens ab Höhe Lobdeburg, gab&#8217;s eine Belohnung für die bisherigen Höhenmeter. Hier positionierte ich mich auch, um ein paar Fotos von den Läufern zu schießen. Vorjahressieger Philipp [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1634&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/16/amstreckenrandvomkernberglauf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/dsc_1316.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">DSC_1316</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/2011_kbl_blatt.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_KBL_Blatt</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/2011_kbl_philipp-willaschek.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_KBL_Philipp Willaschek</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/2011_kbl_frank-wagner.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_KBL_Frank Wagner</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/2011_kbl_willi-hofmann.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_KBL_Willi Hofmann</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/10/2011_kbl_sonne.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_KBL_Sonne</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>21. Weimarer Stadtlauf</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/11/21-weimarer-stadtlauf/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/11/21-weimarer-stadtlauf/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 16:15:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1620</guid>
		<description><![CDATA[Es sollte ein unkomplizierter Ausflug nach Weimar werden, um am alljährlichen Stadtlauf im Rahmen des Zwiebelmarktes teilzunehmen. Doch es kam alles ganz anders&#8230; So, jetzt noch die letzten zwei Steigerungen machen, dann geht&#8217;s in den Startbereich. Was denn nun? Wieso wird schon runtergezählt? &#8222;Zehn, neun&#8230;&#8220; &#8211; Jetzt schon? Von Kinderläufen gegen 13:00 Uhr hab ich [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1620&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/11/21-weimarer-stadtlauf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Es lebe die Statistik</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/02/es-lebe-die-statistik-2/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/02/es-lebe-die-statistik-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Oct 2011 12:02:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Intervalle]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Rennrad]]></category>
		<category><![CDATA[Renntempo]]></category>
		<category><![CDATA[Tempodauerlauf]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsplan]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1594</guid>
		<description><![CDATA[Die vorletzte Woche (Woche 6 des Trainingsplans) schlug mit 63,7 Laufkilometern verteilt auf 5 Trainingseinheiten ordentlich zu Buche. Hinzu addierten sich ein paar Radkilometer vom sonntäglichen Koppeltraining (15 km laufen + 45,7 km in 3:20:37 h). Bei Umfangserhöhungen juckt mir vorher meist schon alles, denn gelegentlich melden sich dann kleine Zipperlein. Bisher ist aber alles [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1594&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/10/02/es-lebe-die-statistik-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Eine Woche Schwarzwald</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/09/22/eine-woche-schwarzwald/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/09/22/eine-woche-schwarzwald/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 06:28:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Intervalle]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Rennrad]]></category>
		<category><![CDATA[Renntempo]]></category>
		<category><![CDATA[Testlauf]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1454</guid>
		<description><![CDATA[Der Sommerurlaub verschlug mich in diesem Jahr in den Schwarzwald: Landschaftsflitzer und ich verbrachten eine gute Woche in Freiburg und Umgebung. Wie unsere 9-tägige Reise begann, schilderte ich bereits in meinem Blogartikel zur 15. Rieselfeldmeile. Nun möchte ich noch einige Worte über die sportliche Seite der übrigen Tage verlieren. Am Montag wagten wir uns an [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1454&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/09/22/eine-woche-schwarzwald/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_schauinsland_1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Schauinsland_1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_schauinsland_2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Schauinsland_2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_schauinsland_hp2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Schauinsland_HP</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_kandel_start.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Kandel_Start</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_kandel_start_2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Kandel_Start_2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_kandel_aussicht.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Kandel_Aussicht</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_kandel_18p.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Kandel_18P</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_kandel_hp.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_Kandel_HP</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>15. Rieselfeldmeile</title>
		<link>http://juliregen.wordpress.com/2011/09/20/15-rieselfeldmeile/</link>
		<comments>http://juliregen.wordpress.com/2011/09/20/15-rieselfeldmeile/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 07:26:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juliregen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Wettkampf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://juliregen.wordpress.com/?p=1396</guid>
		<description><![CDATA[Eine gute Woche nach meiner Teilnahme am 5-km-Lauf der 15. Rieselfeldmeile habe ich meine Zielzeit mittlerweile realisiert. Ich konnte meine angepeilte Sub22 um knapp 12 Sekunden pro Kilometer unterbieten und finishte in einer für mich ungeahnten Zeit von 21:00 Minuten!!! Wie es bei Wettkämpfen, die erst am Nachmittag starten, so ist, muss man die Zeit [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=juliregen.wordpress.com&amp;blog=7089344&amp;post=1396&amp;subd=juliregen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://juliregen.wordpress.com/2011/09/20/15-rieselfeldmeile/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/c5440215ec2679cd96b079e755e277ce?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">juliregen</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_rfm_t-shirt.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_RFM_T-Shirt</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/2011_rfm_transponder.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">2011_RFM_Transponder</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/img_8337.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">IMG_8337</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://juliregen.files.wordpress.com/2011/09/img_8447.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">IMG_8447</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
